Prävention durch Ernährung

Eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung ist der Schlüssel zu einem gesunden Leben.

Lassen Sie sich beraten, was gesunde Ernährung für Sie persönlich heißt.
Werden Sie aktiv und finden Sie mit anerkannten Fitnesskursen zu Ihrem Idealgewicht.
Lernen Sie alles über gesunde Ernährung und werden Sie zum „Besser-Esser“.

Meine Ernährungsberatung für Ihr Wohlbefinden.

9 Tipps zur Prävention

Ernährungsmitbedingte Krankheiten sind heute für rund zwei Drittel aller Leistungen und Kosten im Gesundheitssystem verantwortlich. Damit gewinnt die Frage danach, welches Potenzial Ernährung und Lebensstil in der Prävention zukommt, zunehmend an Bedeutung.

Bauen Sie Übergewicht ab
Bewegen Sie sich täglich mindestens 30 Minuten
Achten Sie auf Ihre Ernährung
Meiden Sie versteckte Fette
Alkoholische Getränke in Maßen
Nikotingenuß meiden
Bluthochdruck vorbeugen
Schlafen Sie ausreichend
Sorgen Sie für mehr Ruhe und Gelassenheit durch Entspannung

Ich freue mich auf Sie

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